卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

2019-12-03 14:54 健康养生 145

原标题:卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

小闲肉好文推荐

作为女性最重要的生殖器官之一,卵巢里面储存着许许多多个卵子。据科学研究统计,女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。正常女性一般一个月经周期排出一个卵子,个别一些女性会排出两个卵子。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

一般女性十二三岁来潮,随着岁月的流失,卵巢内的卵泡慢慢用完了,女性也就绝经了。所以有人把卵巢比作“存钱罐”,花一个少一个。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

卵巢是干嘛的?

女性能保持青春活力,卵巢的作用功不可没哦~卵巢健康,雌激素才能良好分泌,使皮肤柔嫩有弹性、胸部丰满、紧实、圆润、骨骼强韧、情绪平稳。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

相反,卵巢功能若是衰退或萎缩,激素分泌减少或紊乱,就会出现月经不调、性冷淡、乳房萎缩下垂、皮肤干燥、暗黄、粗糙、失去弹性,出现皱纹、黄褐斑等。

所以,关注卵巢保养就是关注自己的美丽~

卵巢早衰

一般情况下,女性在45岁以后,卵巢功能开始衰退,雌激素分泌量锐减,这时,就出现包括卵巢在内一系列的衰老表现:首先是月经停止,随之而来的是骨质疏松、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等,另外还出现泌尿系统萎缩。而卵巢早衰将这些变化提前了10年甚至15年,大大加速了女性衰老的进程。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

很多女孩子因为缺乏对卵巢的认识,对卵巢功能衰退并不在意,有的甚至停经不孕了才去就诊,耽误了治疗的最好时期。

美容院的卵巢保养靠谱吗?

有些美容院推出“卵巢保养”的项目,宣称通过腹部按摩,就可以将卵巢保养精油渗透到卵巢,从而达到防止卵巢衰老的功效。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

其实这种美容项目是没有科学依据的。卵巢位于腹腔内部,精油最多只能渗透到皮肤表层,想通过按摩将精油渗透到卵巢是不可能的。药物想要进入卵巢只能通过腹腔注射或者血液供应。

因此,想要通过按摩的方式影响卵巢是不科学的。

女性保养卵巢的方法

1、少熬夜

昼夜颠倒会使生物钟混乱,内分泌失调,激素分泌不平衡,从而影响卵巢功能。这样不仅脸色蜡黄、爆痘、长斑,还可能增加患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

因此,女性最好少熬夜。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

2、科学减肥

很多女孩子为了减肥而断食,这会导致营养不良,内分泌紊乱,从而引发卵巢萎缩、功能减退。想减肥,科学饮食+运动健身,才是正确健康的方式啊!

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

3、戒烟限酒

有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

因此,女性最好拒绝烟酒。

4、多吃鱼虾、豆制品

研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

豆制品中含有丰富的雌激素,维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂,对延缓衰老,改善更年期症状有明显作用。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。不说了,我要去吃豆豆了~

5、避免久坐不动

不需要专门抽空去运动,见缝插针的活动就可以达到效果。比如上下班时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

建议女性每天至少活动30分钟以上,还可以降低乳腺癌的患病几率哦~

6、每年至少体检一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。

卵巢保养很重要,给你最简单最靠谱的保养秘方

说到底,女性最好的保养方法就是健康的生活方式。有规律的作息时间和锻炼习惯,均衡饮食,不吸烟、酗酒,才是保持美丽的真正秘方。

——宝妈专属的闲置交易平台——

上一篇:药店店员绝不会告诉你:你家药箱还差5种“必备药” 下一篇:除甲醛张工:什么是甲醛和甲醛污染