芒种节气要注意健脾 教你穴位按摩

2019-12-19 19:13 健康养生 180

原标题:芒种节气要注意健脾 教你穴位按摩

芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本,脾主肌肉与四肢,暑湿困脾,则肢体困重,人就变得懒惰不爱多动了。常见的食物中芡实、山药、薏米等有很好的健脾功效。

芒种节气要注意健脾 教你穴位按摩

穴位按摩可选择脾经原穴

太白穴

太白穴是补脾的重要穴位,此穴的主治范围广泛,对与脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、月经不调等症都有一定的治疗作用,大力指压该穴还能治疗湿疹。

芒种节气要注意健脾 教你穴位按摩

该穴位于足部,找穴时手沿着足大趾内侧向下摸,会摸到一个凸起的骨头,下方有个凹陷,就是太白穴了。

芒种节气要注意健脾 教你穴位按摩

按摩本穴要有一定的力度,每天按揉3-5分钟即可。

另外也要提醒肾气、困肠胃,使人易感到食欲不佳、精神困倦,故学生、司机及高空作业的人,要防止“夏打盹”,以免影响学习或发生危险。

夏季养心,要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,不要大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。最好午间睡个午觉,晚间十一点前入睡,保养心神。

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