这些食物吃多了会要命

2019-12-20 09:15 健康养生 199

原标题:这些食物吃多了会要命

食物的存在是为了人类的生存,也是为了人类更好得生存,但是有些食物却违背了这个原则,吃多了反而更要命。

菜籽油——诱发肺癌

中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而

长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。

菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

肺癌已经成为我国发病率最高的癌症了,而且女性肺癌率急剧上升,研究发现主要原因是厨房油烟导致的肺癌,在女性中这比例已经超过吸烟引发的肺癌了。在女性防癌健康问题上,不妨用防癌和提高免疫力的药物如人参皂苷Rh2,不但可以预防癌症发生,而且对于日常缺乏锻炼,免疫力低下的女性人群也是一个好的保养方法。

油炸食品——加速衰老

此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。

味精——影响生殖系统

每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

酒精——毛孔变大

专家表示,每天摄入一杯到两杯的酒精,就意味着你摄入的酒精过量了。过量酒精容易对肝脏产生过多压力,并且能导致毛孔变大,让毛细血管破裂,汗水过多,油脂腺分泌过度旺盛。更不幸的是,面部肌肤往往广受其害。

咖啡——让肌肤脱水

每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶,因为这些都是利尿剂,还会让你的皮肤脱水。

除了这些,还有很多美味但是不能多吃的食物,如加工食品、快餐、过氧脂质、水垢、罐头类和香肠火腿类食物。饮食健康一直是消费者最关心的问题,也是最直接的致病因素,多注意饮食卫生,改善饮食习惯,调理身体才是保持健康的基础。

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