夏季常喝它,养胃抗胃癌!

2020-01-02 10:46 健康养生 152

原标题:夏季常喝它,养胃抗胃癌!

夏季已到,合理的饮食能将患癌的危险性减少30%-40%,如果加上不吸烟喝酒等不良的生活习惯,患癌的风险可以减少60%-70%。防癌的办法就在每个人的手中,今天为大家推荐一款抗癌防癌第一汤,在配合健康的饮食习惯,相信癌症肯定会远离你。

抗癌防癌第一汤

夏季常喝它,养胃抗胃癌!

【组成】人参3克(以西洋参、沙参6-9克代替),燕窝9克,百合15克

【功效】润肺清金

【制法】上合一处,炖烂。

【服法】随意服之。

健康的饮食习惯主要体现在以下几方面

1、以植物性食物为主

每天的食物中蔬菜、水果、豆类、谷物应占三分之二以上,因为新鲜的蔬果等含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、微量元素硒、锌、碘等多种防癌物质。多吃蔬果,每人每天应该400-800克多种蔬果的摄入。

2、不饮酒、不吸烟,远离高脂肪饮食

成年男性一天不超过2杯的饮酒量,女性低于1杯,可减少患乳腺癌、口腔癌、肝癌的风险。如果爱吃肉应该限制在每天吃瘦肉少于90克,瘦肉会增加患结肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌的危险性。而不是动物脂肪,选择恰当的植物油并节制用量。

3、食物保持新鲜、拒绝研制食品

不吃在常温下存放时间过长的食物,食物在常温下易生黄曲霉素,可致肝癌,另外成人每日盐的含量要低于6克。这样才能预防高血压、心脏病等疾病。

PS:爱友会是国内首家医患共同参与的肿瘤健康公益组织,有专业的医疗团队为大家答疑解惑。欢迎您加入我们的微信爱友群,群内您可以实时与爱友交流、沟通抗癌经验,同时爱友会定期邀请专业的医疗人士为大家答疑解惑,您只需添加爱友会小助手(18810297752)并回复“头条”,审核通过即可加入到微信爱友群。欢迎癌症朋友及家属加入我们,一起携手抗癌快乐抗癌!

上一篇:柠檬水别小看,4个诀窍泡出最佳柠檬水 下一篇:【明日预告】健康上海12320在线访谈——常见眼底血管性疾病你知道多少?人到中年近视为何不降反升呢?