哮喘患者的中医药日常养生之道

2020-05-14 12:02 健康养生 175

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哮喘患者的中医药日常养生之道

哮喘患者的中医药日常养生之道

支气管哮喘简称哮喘,是一种常见的气道慢性炎症性疾病。目前全世界共有3.58亿哮喘患者。我国的哮喘患者人数约为2000万,且发病率正呈现逐年升高的趋势。哮喘现已成为严重的社会公共卫生问题,威胁着人类的生命健康。
中医认为哮病的发生,为宿痰内伏于肺,每因外感、饮食、情志、劳倦等诱因而引触,以致痰阻气道,肺失肃降,肺气上逆,痰气搏击而发出痰鸣气喘声。那么哮喘患者在日常生活中,应该注意些什么以避免哮喘发作?哮喘患者又该怎么做才能保养身心呢?
哮喘患者在日常生活方面应当谨慎留心,衣食住行均要有所注意。

中医认为,哮病是由于宿痰伏肺,遇诱因或感邪引触,内外相合而发病。为防止诱发哮喘,患者应避免接触诱因,就衣物而言,少选择羊毛、鸭绒、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等易引起过敏的衣料。哮喘患者的内衣以纯棉织品为宜,且要求面料光滑、柔软平整。
哮喘的发病率在气温最高的季节内低,而秋冬季则较高。秋冬季节,或天气变化较大时,哮喘患者要顺应天时增添衣服,注意保暖,“虚邪贼风,避之有时”,以防外邪入侵,诱而发病。

饮食也是诱发哮喘的外因之一。饮食有节,哮喘患者要戒烟酒、忌食辛辣刺激之品、忌食油腻厚味之品、忌食带鱼、黄鱼、虾蟹、酒酿等发物。在夏令时节,应少食棒冰、雪糕等冷饮,避免外来风寒的侵袭。
食疗是中医养生的一大特色。运用中医理论的辨证施治来调配食物,可以充分利用食物中一些非营养物质的特殊治疗作用,辅助药物疗法提高疗效,“形不足者温之以气,精不足者补之以味”。中医在哮喘的食疗上有很多经验。寒哮可服苏子粥(苏子10g、粳米6g);热哮可服桑皮粥(桑白皮90g、粳米30g、白糖适量);哮喘将发,有发作先兆时,可服预防哮喘方(冬虫夏草10g、黄芪12g、大枣10枚、猪肺1具),或食用适量胡桃肉,其有补肺温肾,定喘润肺之效,或服用玉竹蜜梨(玉竹3-5g,白梨1个切片,加入适量白蜜、冰糖,水煎)。
除了服用特制的食疗方外,患者在日常生活中可适量选食一些能滋补肺脾的食品,如莲子、栗子、山药、芡实、枇杷等。

哮喘患者要避免接触刺激性气味,因此刚用油漆喷涂的房间不可立即入住,至少应开门窗使空气流通一周。哮喘患者的居住环境要避免饲养猫犬等绒毛较多的宠物,避免种植各类花卉,以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。
此外,温度、湿度对哮喘发作会有一定的影响,又因哮喘多在夜间发作,故而患者卧室既要保持适宜温度和湿度,又要保持空气流通。通过这些举动来减少诱发哮喘发作之外因。

本文所言的“行”并非指“出行”,而是取其另一词义—“行为”,意思是哮喘患者在日常生活中要有所作为,以切实的行动做到养生保健。
(1)调畅情志,心态平衡
人的情绪、情感的变化具有两重性。正如《养性延命录》所说:“喜怒无常,过之为害”。
许多临床资料表明,由于情绪因素而诱发哮喘者,约占30%-70%。情绪诱因主要包括过度紧张、焦虑,尤其是忧虑、委屈和气恼等。这些虽然不是哮喘的原发病因,却可影响发作的次数和病情。
因此,哮喘患者要怡情悦性,“恬惔虚无,精神内守”,做到“静以神藏”,避免情志刺激,以免复发。
(2)适当锻炼,劳逸结合
哮喘患者可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目,提高机体抗病能力。
中医认为阴平阳秘是机体最好的状态,故而在锻炼时也要注重平衡,如华佗所提倡“常欲小劳”,使形劳而不倦,量力而行,防止因剧烈运动后促使急性气道狭窄和气道阻力增高,诱发哮喘。
同时,哮喘患者在日常生活中要避免劳累,过度劳累,会消耗正气,损伤脏腑,造成抵抗力低下。
(3)多法并用,增强体质
哮喘患者在保证基础用药的同时,还可尝试一些辅助的治疗手段来增强自身正气,提高抵御外邪的能力。
中医药治疗哮喘积累了丰富的治疗经验,方法多样,有针灸、砭术、拔罐、气功、吐纳、导引、推拿、穴位敷贴、穴位注射等多种外治,并且疗效显着。“正气存内,邪不可干”,哮喘患者采取适当的治疗手段,可以有效增强体质,防止疾病复发。
综上, 哮喘患者在日常生活中应当牢牢记住以上“衣食住行”四个方面,并持之以恒,不断提高机体的御病能力,扶正固本,消除内因,避免接触外因,达到预防哮喘复发的目的。
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