上了这堂课,传统中医养生知识你记住了吗?

2021-09-08 07:00 健康养生 62


为了提高社区居民自我保健意识和健康水平,营造人人关注健康的良好氛围,9月6日下午,龙华街道新时代文明实践分中心举办了一场“传统中医养生知识”讲座,吸引了近二十余名社区志愿者和居民共同参与。

上了这堂课,传统中医养生知识你记住了吗?


讲座中,老师通过围绕中医养生与保健、中医的情志调摄养生、中医养生小运动、辅助养生保健运动等四个方面,从疫情中的中医防护入手,深入浅出地为大家讲解固本培元的相关知识。并从精神内守等方面给大家提供了提升免疫力的建议,提倡大家通过运动、饮食等方式来进行调节。

上了这堂课,传统中医养生知识你记住了吗?


在疫情防控常态化下,老师还叮嘱大家着装上要注意穿着透气亲肤的衣物,饮食上要根据个人体质、慎用膏方,居室上要注意藏风聚气,还强调了冬“藏”的重要性,提醒大家食补不如睡补,睡补不如精神开阔,少刷手机减少外出,培养正确的养生理念,提升养生防护意识。

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讲座结束后,老师还给部分居民进行了搭脉,根据个人不同的体质提出健康建议,并一一细心解答居民们咨询的各种健康方面的问题。

此次讲座不仅提高了居民的自我保健意识,增强疾病的预防和治疗,而且使居民了解到中医保健知识,也为居民搭建了健康交流的平台。

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