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2022-06-14 12:48 健康养生 179

中|国|四|大|传|统|佳|节|之|一

仲夏端午

五月初五

DUANWU

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《乙卯重五诗》

重五山村好,榴花忽已繁。

粽包分两髻,艾束著危冠。

旧俗方储药,羸躯亦点丹。

日斜吾事毕,一笑向杯盘。

——(宋•陆游)

端午节的由来

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又到棕子飘香时

端午节为每年农历五月初五,又称端阳节、龙舟节、午日节、五月节等,是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节,至今已有两千多年的历史,是中国传统节日的始祖,与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。

2009年9月,端午节被列入世界非物质文化遗产名录,成为中国首个入选世界非遗的节日。

五月五过端午

端,是“开端”的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。

民谚有云,端午节,天气热,五毒醒,不安宁。

从中医的角度来讲,它是一年中阳气非常隆盛的时节。在这时节里,高温湿热,天气烦闷,蚊虫滋生,身体难免受侵扰。也正因如此,端午节也成为了古代人民的“卫生日”“健康节”,是一个全民避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

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端午习俗与中医文化

端午节丰富多样的民俗习惯,熏艾叶、挂菖蒲、佩香袋、驱五毒、洗药浴等,都与中医药有着千丝万缕的联系,暗藏了不少养生的玄机。

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悬艾草菖蒲

“清明插柳,端午插艾”。

在端午节,人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以艾草、菖蒲插于门眉,悬于堂中,认为可以治百病、招百福,祛除各种蚊虫毒物,使人身体健康。

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武汉市中医医院综合药学部主任药师张义生介绍,艾蒿又名艾草,是芳香化浊类中药,味辛苦,性温。中医以艾入药,能够温经散寒、理气除湿、止血暖宫。

现代研究表明,艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油,所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气,具有较强的驱毒除瘟作用。

菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

端午阳气旺盛,适于养阳,素体阳虚或冬日易发风湿性关节炎、哮喘等疾患者,最宜于此时艾灸,顺天之阳盛以补人体之阳。

吃粽子

相传,屈原于五月初五自投汨罗江,死后为蛟龙所困,世人哀之,每于此日投五色丝粽子于水中,以驱蛟龙。

端午时节,气候潮热难耐,人们普遍食欲不佳。在这个节气里吃粽子,不仅健脾养胃,还清浮火。传统的粽子以糯米为主要材料,加入豆类、红枣等包以粽叶蒸制而成。北方多包小枣;南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。

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专家介绍,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。

用来包粽子的粽叶很有讲究,北方多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些粽叶不仅具有天然无污染、绿色一次性、易存放、气味清香等优点,还都是清热的中药材。

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