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关爱老年群体,聚焦老年人穴位养生保健

2022-08-06 03:29 健康养生 139

小红帮推 | 关爱老年群体,聚焦老年人穴位养生保健

2022-07-27 20:43 来源: 文化账号主没文化

原标题:小红帮推 | 关爱老年群体,聚焦老年人穴位养生保健

关爱老年群体

聚焦老年人穴位养生保健

在人口老龄化趋势进一步加快的社会大背景下,为宣扬中医药文化,增强老年人日常养生保健意识,纠正老年人养生误区,河北大学中医学院以穴养老保健小分队开展了“活到老,穴到老——老年人养生保健穴位科普”的暑假实践活动。基于中医养生穴位按摩、艾灸理论和专业知识的积累,本次活动主要向老年人宣讲养生穴位相关知识向老年人宣讲养生穴位相关知识,同时了解老人中医养生误区,并为老人答疑解惑。各小队成员在暑期深入社区进行实地宣传,为老年人提供有效可持续的养生方案。

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实践过程

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7月9日至7月19日,中医学院2022年暑期社会实践各个分队的线下实践活动已圆满完成。本次活动地点覆盖范围较广,包括保定市、秦皇岛市、廊坊市、沧州市、邢台市、邯郸市、石家庄市、张家口市八个地区。本次活动激发了老年人及其及家人学习中医养生知识的兴趣,使更多人了解了如何正确地进行养生。

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(一)前期准备工作

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科学健康的观念是养老之始。”通过前期对周边老年人养生情况走访调查和相关资料查阅,团队成员了解到老年人大多有一定的养生保健意识和养生保健知识,但总体上了解片面、不够深入,甚至还有一些老人盲目信任一些自媒体营销号内容而乱养生,比如有些老人“坚信”黄金可以预防失眠、红豆薏苡仁汤可以包治百病等等。因此我们确立了以宣传科学、准确的保健知识为导向。

在此基础上,团队确定了“ 养老知识科普为基,中医穴位养老提升 ”的养老宣传方案,选取了适合老年人学习的养老穴位及相关养生知识,并将各种养生知识编制成科普宣传册,以便于老人观看与学习。

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(二)科普宣讲进行时

养老基础知识宣讲环节,本次宣讲活动进行了十天。在此期间队员们采取了许多形式进行宣讲,包括一对一宣讲、广播宣讲、让老人亲自体验针灸等等。

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在养生知识宣讲环节,队员们主要通过宣传手册向老人进行养生知识宣讲,具体包括睡眠养生、晨起养生、饮食养生、散步养生和导引养生等。队员考虑到老年人翻阅宣传册后可能并不会亲自实践。对此针对前期走访,队员们了解老人们的问题与不适,针对性地进行讲解,进而提高他们的兴趣,在讲解中引用相似病例的保健与干预,纠正了一些老人错误的认知,也解决了老人提出的有关养生方式的问题,这将使老年群体建立更加健康完善的养老知识体系,增强其对穴位养生的信心,使其乐于实践。

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