秋季虽然秋高气爽,不比夏季炎热也没有冬季寒冷,温度适宜,但是秋季却是一个容易生病的季节,引起天气阴晴不定,夜晚温差相差很大。那么如果才能够预防秋季少生病呢?“搓一搓”让秋季少生病,搓”这个字在中医按摩和推拿上面,属于摩、推、擦法范围的,这些动作能够起到活血化瘀,预防和治疗疾病的作用,对我们的身体是非常有帮助的。经常搓一搓下面五个部位能够起到少生病延年益寿的作用哦。

  搓前额醒神志

  将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。

  搓鼻翼防感冒

  两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。

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