忙碌起来,别让忧郁淹没了你

2019-11-08 23:47 情感文章 89

很多人常常有这样的体会,莫名其妙的忧虑情绪,常常会在星期天等节假日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁,心神不宁,心理学家称这种现象为“节日忧郁症”。

忙碌起来,别让忧郁淹没了你

有一个探险家15岁就跟着哥哥周游列国。15年里他们在探险过程中拍摄了大量的野生动物的影像资料,但是几年前他们驾驶着自己的飞机飞跃峡谷时,飞机撞到了山上,哥哥不幸遇难,而弟弟也从此瘫痪在床,半年后,弟弟坐着轮椅整理探险时拍摄的影视资料,并发表演讲。有人惊讶的问他是怎样做到这一切的,他回答说:“回想起过去,我很恐惧也很悲伤,人总不能长时间活在这种忧虑中啊,我只有面对现实,让自己不停地忙着,这样就没有时间忧虑了。”是啊,让自己忙着,没有时间忧虑,这是忧郁赶出心灵的一种好方法。

忙碌起来,别让忧郁淹没了你

心理学家认为人闲下来后,忧郁,恐惧,愤怒,嫉妒和攀比等情绪更容易袭击我们,我们会把原本进驻在我们大脑中平静的快乐的思想和情绪都赶出去,别让忧郁掩埋我们。忙碌起来吧,这样你就可以把忧郁从你的思想中撵走,快乐还回来。

忙碌起来,别让忧郁淹没了你

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